2017.09.28 本当の自分に戻る呼吸法
夏（火気）から秋（金気）への移り変わりが完全に終わるまでは、
日本でも 気圧が大きく変化します。
人もまた自然界の一部ですから、気圧の変化に合わせて身も心も環境も変化するのは、自然の摂理。
・・・とは申しますものの、今日は辛い・・・と思った時には、
休息に加えて、日本古来の呼吸法も試してみてはいかがでしょう？
やり方はとてもシンプルです。
呼吸に合わせて「吐く息も神の息 吸う息も神の息」・・・と
心の中で穏やかに唱えながら、ゆったりと呼吸をします。
呼吸は、フーッと深く吐くことから始めましょう。
深く吐けば、自然に吸うことが出来ます。
吐く時には「吐く息も神の息」
吸う時には「吸う息も神の息」と心の中で唱えます。
これを何回でも、心ゆくまで続けてください。
繰り返すうちに心も体もらくになり、
大らかな自分が戻ってくるのを感じ、
奥底からエネルギーが湧いてくることと思います。
今日ご紹介しましたのは、
日本の神道に昔からある「息吹の術」という呼吸法のアレンジです。
私たちも、ご先祖様方のように 環境の変化に自分自身をしなやかに合わせながら、
今日も幸せな一日を過ごしましょう。