Elegance Lore エレガンスの伝承

2018.10.5　毎日が「自分へのおもてなし」

「気配り」は、紳士淑女のプロトコール。
でも、無理やりすることはできません。
「気配り」は、この文字のとおり、
自分の内に溢れんばかりに満ちている気を
周りにも惜しみなく配って差し上げることを申します。
だからこそ、
毎日が「自分へのおもてなし」。

自分という存在は、広大な宇宙の中で、
過去にも未来にも唯一無二の存在です。
その奇蹟の結晶である尊いご自分を
敬い、愛し、大切に扱い、
全身全霊に気を満たしてあげましょう。

本物の気配りは、
あなたにも周りにも幸運をもたらし、
夢が叶うように
導いてくれます。

よく食べ
よく働き
よく笑い
よく眠る。
今日も一日
自分という生命を　
精一杯使って暮らす。
結局のところ、
これに勝る幸福はありません。
あなたが今日も
幸せでありますように・・・
©Maria Kozuki

緊張が続いて心が疲れている時や
身体に凝りや冷えがある時には、
内笑瞑想をなさってみてはいかがでしょう・・・
心も体もふんわりとほぐれ、温かくなります。

内笑瞑想は、とてもシンプル。
意識をご自分の内側に向けて、
内臓の一つ一つに微笑みかけてあげるという、
古代からある瞑想法です。

足の先から脳の隅々まで、
いつも頑張ってくれている内臓の一つ一つに
「ありがとう」の気持ちをこめて、
にっこりと微笑んであげましょう。
不思議なくらい、
らくになっていきますよ・・・

心身の変化も環境の変化も起こりやすいこの季節を、
ご一緒に、上手に乗り切ってまいりましょう。